Lihaskuntoa kotiharjoittelijalle

Ylläpidä lihaskuntoasi kotoa käsin syksyn aikana. Kurssi koostuu neljästä 30 minuutin mittaisesta, erilaisesta kuntopiiriharjoituksesta.

Tarvittavat välineet eri harjoituksissa:
1) jumpamatto
2) selkänojallinen, tukeva tuoli
3) jumppamatto ja käsipainot (myös esim. 1,5 litran limsapullot käyvät)
4) jumppamatto

Kurssin hinta on 18 euroa. Kurssille ilmoittauduttuasi saat sähköpostiisi linkin oppimisalustalle sekä ohjeet kirjautumiseen, jonka jälkeen voit aloittaa kurssin suorittamisen omaan tahtiisi.