Kotijumppaa välineillä joulutauon ajaksi

Ylläpidä lihaskuntoa ja liikkuvuutta kotoa käsin. Kurssi koostuu neljästä 30 minuutin mittaisesta harjoituksesta. Kun ilmoittaudut kurssille, saat kaikki videot heti käyttöösi ja voit käyttää niitä 31.1. saakka.

Tarvittavat välineet eri harjoituksissa:
1) Kuminauhaharjoitus: kuminauha ja jumppamatto
2) Käsipainoharjoitus: käsipainot ja jumppamatto
3) Jumppapalloharjoitus: iso jumppapallo ja jumppamatto
4) Tuolivenyttely: tukeva, selkänojallinen tuoli

Kurssin hinta on 15 euroa. Kurssille ilmoittauduttuasi saat sähköpostiisi linkin oppimisalustalle sekä ohjeet kirjautumiseen, jonka jälkeen voit aloittaa kurssin suorittamisen omaan tahtiisi.